Работа над ошибками: почему утреннюю гимнастику рекомендуют проводить на свежем воздухе или при открытой форточке?

Напомним, Управление Роспотребнадзора по Псковской области презентовало новую рубрику «Работа над ошибками» по итогам Всероссийской просветительской акции «Диктант здоровья».

С 13 по 24 апреля и с 4 по 22 мая 2026 года Управление Роспотребнадзора по Псковской области и жители нашего региона приняли активное участие во Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья».  

Первый трек был посвящён теме «Здоровая улыбка и чистые руки», второй – «Движение жизнь. Питаемся правильно». Модератором проекта выступили ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» и эксперты Роспотребнадзора.

Анализ результатов показал, что жители Псковской области в целом обладают высоким уровнем санитарной грамотности. Но часть вопросов вызвала затруднения. В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Псковской области запускает информационную рубрику «Работа над ошибками.

Сегодня мы отвечаем на вопрос второго трека «Диктанта здоровья» - рекордсмена по неправильным ответам.

Вопрос: Почему утреннюю гимнастику рекомендуется проводить на свежем воздухе или при открытой форточке?

Правильный ответ: она восполняет дефицит кислорода, который получил организм в ходе ночного сна.

Комментарий: во время сна в помещении накапливаются углекислый газ и пыль. Свежий воздух (кислород) усиливает кровообращение, пробуждает нервную систему и помогает мышцам работать эффективнее. Если дышать застоявшимся воздухом — эффект от зарядки будет в разы ниже.