Опубликовано вт, 07/07/2026 - 16:23 пользователем 
Voorhees
На улице тепло и, казалось бы, условий для 
простуды нет. На самом деле, респираторные 
вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому 
теплое время года не защитит от возможной 
встречи с ними.

Летом мы включаем на всю кондиционер, 
купаемся в водоёмах, дети особенно любят 
проводить много времени в воде, на жаре 
употребляем охлажденные напитки со льдом 
и мороженое. Переохлаждение или, наоборот, 
перегрев снижают защитные силы организма 
и делают его более уязвимым к вирусам.

Летом инфицирование наступает так же, как 
и зимой.

А может это сезонная аллергия?

Возможно. Но стоит помнить, что 
аллергическая реакция усиливается на 
улице, при контакте с пыльцой, а в 
помещении самочувствие улучшается.

При ОРВИ насморк продолжается и на улице, 
и в помещении, может сопровождаться 
подъемом температуры и обычно проходит в 
течение 7-10 дней.

Не забывайте о мерах профилактики круглый 
год!

- Мойте руки с мылом, с собой носите 
антисептическое средство или влажные 
салфетки для рук.

- Больше гуляйте, двигайтесь, будьте 
физически активными.

- Пейте больше воды, летом необходимо 
увеличить объём выпиваемой жидкости.

- Питайтесь правильно: регулярно и 
полноценно – употребляйте в пищу 
сезонные ягоды и фрукты, они богаты 
витаминами.

- Не забывайте про полноценный сон, он 
важен и в отпуске.

- Осторожнее с кондиционером: не 
направляйте поток ледяного воздуха на 
себя, устанавливайте температуру не ниже 
+21 градуса.

- Не купайтесь в холодной воде: 
рекомендуемая температура воды для 
взрослых не ниже + 18 градусов, для детей — 
не ниже +22.

- После купания снимите мокрую одежду, 
оботритесь полотенцем.

Если вы заболели, ограничьте общение!

Не распространяйте инфекцию. Для людей с 
ослабленной иммунной системой даже 
простая ОРВИ может быть опасной.

Не пренебрегайте лечением, летом и зимой с 
одинаковой вероятностью могут развиться 
бактериальные осложнения, например, 
пневмония, отит, гайморит. Если симптомы 
заболевания усиливаются, появляются 
новые, температура долго не спадает или 
снова поднялась – обратитесь к врачу.

Будьте внимательны к своему здоровью 
круглый год!