Опубликовано чт, 02/12/2026 - 16:55 пользователем 
Voorhees
Респираторная гигиена - это свод 
поведенческих правил, регулярное 
соблюдение которых существенно снижает 
риск инфицирования и дальнейшего 
распространения респираторных вирусов.

Вот эти правила:

- при кашле или чихании отвернитесь от 
других людей;

- прикройте нос и рот одноразовым носовым 
платком или салфеткой;

- после использования салфетки 
незамедлительно выбросите ее в мусор;

- при отсутствии платка или салфетки при 
кашле и чихании прикройтесь сгибом локтя;

- вымойте руки с мылом и водой или 
используйте спиртовой антисептик.

Избегайте тесного контакта с людьми, 
имеющими симптомы ОРВИ. Носите 
одноразовые или многоразовые маски для 
защиты органов дыхания в местах массового 
скопления людей – в общественном 
транспорте, магазинах, учреждениях.

В дополнение к правилам респираторного 
этикета рекомендуем поддерживать чистоту 
рук и поверхностей:

- регулярно мойте руки, особенно перед 
едой и при посещении общественных мест, 
уделите особое внимание тщательному 
намыливанию (не менее 20 секунд) и 
последующему полному осушению рук;

- используйте любые доступные 
спиртсодержащие антисептики для 
обработки рук, особенно после посещения 
общественных мест;

- старайтесь не касаться рта, носа или глаз 
немытыми руками (обычно такие 
прикосновения неосознанно мы совершаюм в 
среднем 15 раз в час);

- при отсутствии доступа к воде и мылу для 
очистки рук используйте дезинфицирующие 
средства на спиртовой основе или 
одноразовую салфетку;

- будьте особенно осторожны, когда 
находитесь в людных местах, в 
общественном транспорте: максимально 
сократите прикосновения к находящимся в 
таких местах поверхностям и предметам и 
не касайтесь лица;

- на работе регулярно очищайте 
поверхности и устройства, к которым вы 
прикасаетесь (клавиатура компьютера, 
панели оргтехники общего использования, 
экран смартфона, пульты, дверные ручки и 
поручни).

Соблюдение каждым из нас доступных 
гигиенических правил существенно снижает 
риск заражения и дальнейшего 
распространения вирусов гриппа и других 
возбудителей ОРВИ.