Опубликовано ср, 12/03/2025 - 17:19 пользователем Voorhees Раньше достаточно было сказать: «Чихайте, прикрыв рот ладонью». Неужели правила изменились? И существует какое-то «неправильное» чихание? Разбираемся! Процесс чихания – это защитный рефлекс. Организму необходимо очистить полость носа от инородных частиц, таких как пыль или пыльца, которые попадают в верхние дыхательные пути. Правильно чихать — это не только вопрос вежливости, главная задача этого умения — уменьшить риск распространения инфекционных заболеваний особенно во время сезонного роста острых респираторных вирусных инфекций. Ведь основной путь распространения респираторных инфекций – воздушно-капельный: когда инфицированный человек чихает или кашляет, мельчайшие капли слюны, содержащие вирус, могут попадать в организм находящихся рядом людей через слизистые оболочки – глаза, нос и рот. *Нужно всегда быть готовым чихнуть правильно. Итак!* - Для этого потребуются одноразовые салфетки или носовой платок. Одноразовая салфетка с гигиенической точки зрения безопаснее: носовые платки из ткани распространяют инфекцию чаще, чем одноразовые салфетки. - При чихании и кашле всегда нужно прикрывать рот и нос салфеткой. Хранить использованную салфетку не стоит, лучше сразу выбросить ее в мусорное ведро, а затем тщательно вымыть руки с мылом. - Если с собой нет салфетки или платка – чихать или кашлять можно в сгиб локтя или рукава. Это убережет руки от микробов и снизит риск передачи инфекции другим людям. - При кашле и чихании желательно отвернуться от стоящих рядом людей, а еще лучше – отойти на 1,5 - 2 метра. - Чихать в ладони – плохая идея! Но если это случилось, нужно сразу же вымыть руки с мылом или обработать их антисептиком. - Не стоит здороваться за руку, касаться поверхностей общего пользования, например, дверных ручек, пока не вымыли руки. *Можно ли задержать дыхание и предотвратить чихание? Безопасно ли это?* Так делать не стоит! Есть риск повредить барабанные перепонки, получить разрыв сосудов глаза, кровотечение из носа, повреждение носовых пазух, головную боль. Во время чихания создается высокое давление в дыхательных путях, потенциально это может привести к разрыву аневризмы головного мозга. Это опасная для жизни травма. Кроме правильного чихания и гигиены рук, есть и другие эффективные меры профилактики, способные защитить от респираторных инфекций и прервать их распространение: - пройти вакцинацию от гриппа, - не прикасаться к глазам, носу и рту, - оставаться дома при появлении симптомов респираторной инфекции: ломота в теле, повышенная температура, недомогание, кашель, насморк. - избегать контактов с людьми, у которых есть симптомы вирусной инфекции.