Опубликовано пт, 09/26/2025 - 17:12 пользователем 
Voorhees
*Правило 1. Регулярно мойте руки с мылом*

Соблюдение гигиены – важный аспект в 
предотвращении ОРВИ. Роспотребнадзор 
отмечает, что мытье рук с мылом эффективно 
устраняет возбудители инфекций и 
бактерии. Если мыло недоступно, можно 
использовать спиртовые антисептики. 
Также необходимо регулярно 
дезинфицировать поверхности: столы, 
дверные ручки, стулья и электронные 
устройства, чтобы снизить риск 
распространения инфекций.

*Правило 2. Соблюдайте дистанцию и этикет*

Вирусы могут передаваться от человека к 
человеку при чихании и кашле, поэтому 
старайтесь держать расстояние не менее 1,5 
метра. Избегайте касаний лица руками, так 
как это может способствовать 
распространению инфекции. При кашле или 
чихании прикрывайте рот и нос 
одноразовыми салфетками, которые следует 
сразу выбрасывать.

*Правило 3. Ведите здоровый образ жизни*

Здоровый образ жизни укрепляет иммунитет. 
Обеспечьте себе полноценный сон, 
сбалансированное питание с достаточным 
количеством белков, витаминов и 
минералов, а также регулярную физическую 
активность.

*Правило 4. Защищайте органы дыхания с 
помощью медицинской маски*

Ношение масок – важный элемент 
профилактики инфекций. Используйте 
медицинские маски в следующих ситуациях:

• В местах массового скопления людей и в 
общественном транспорте во время вспышек 
ОРВИ.

• При уходе за больными.

• При общении с людьми, имеющими симптомы 
респираторных заболеваний.

• В ситуациях с риском передачи инфекций 
воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску?

• Маска должна плотно прилегать к лицу, 
закрывая рот и нос.

• Перед снятием маски помойте руки или 
обработайте их антисептиком.

• Старайтесь не касаться внешней стороны 
маски при ее снятии.

• Маску необходимо менять каждые 2 часа.

• Не используйте одноразовую маску 
повторно, выбрасывайте сразу после 
применения.

После контакта с больным немедленно 
снимите маску и тщательно вымойте руки.

*Правило 5. При появлении признаков 
заболевания, оставайтесь дома и 
обратитесь к врачу. *Следуйте его 
рекомендациям и соблюдайте постельный 
режим.

Будьте здоровы!