Опубликовано вт, 10/29/2024 - 16:05 пользователем 
Voorhees
29 октября отмечается Всемирный день 
борьбы с инсультом. Задача – привлечь 
внимание к одной из самых острых 
медицинских проблем, которая занимает в 
России и во всем мире лидирующие позиции 
среди основных причин смертности и 
инвалидизации населения. Более 13 млн 
человек ежегодно страдают от инсульта и 
около 6 млн умирают. И велика вероятность, 
что эти цифры будут расти, если не 
принимать необходимых профилактических 
мер.

Инсульт может случиться у любого человека 
в любом возрасте. Это опасное для жизни 
состояние. Нарушается кровоснабжение 
части мозга (тромб или разрыв 
ослабленного сосуда)➡️кислород 
перестает поступать в ткани 
мозга➡️клетки мозга 
умирают➡️инвалидность или смерть.

Факторы риска:

✔️гипертония — приводит к 
патологическому изменению стенок 
сосудов,

✔️атеросклероз — повышает риск 
тромбообразования,

✔️сахарный диабет — чаще развиваются 
атеросклеротические бляшки,

✔️фибрилляция предсердий— увеличивает 
риск ишемического инсульта в 4-5 раз,

✔️курение,

✔️инсульт в прошлом.

К сожалению, многие люди не знают 
симптомов заболевания, а это важно. Ведь 
нужно суметь распознать инсульт и успеть 
помочь человеку

Как быстро распознать инсульт?

✔️проблемы с речью (говорит 
неразборчиво) и с пониманием речи,

✔️слабость или онемение лица, конечности 
(чаще затронута одна сторона тела),

✔️не получается улыбнуться, уголок рта 
опущен,

✔️тяжело или невозможно поднять обе руки 
над головой,

✔️асимметрия лица,

✔️проблемы со зрением,

✔️головная боль,

✔️головокружение и нарушение 
координации,

✔️нарушение ходьбы.

Если вы заметили эти симптомы, немедленно 
вызывайте скорую. Важна каждая секунда! У 
врачей есть 4.5 часа, чтобы спасти человеку 
жизнь.

Последствия инсульта крайне тяжелые для 
пациента и его семьи. Не все пострадавшие 
могут вернуться к прежней жизни.

Значительно снижают риск инсульта:

✔️физическая активность,

✔️контроль артериального давления, 
уровня холестерина, веса,

✔️отказ от вредных привычек,

✔️своевременное прохождение 
диспансеризации, выполнение рекомендаций 
врача,

✔️правильное питание.

То, что сердечно-сосудистые заболевания 
зачастую являются следствием 
неправильного питания – доказанный факт. 
Лишний вес повышает риск развития 
инсульта на 22%, а при ожирении этот риск 
увеличивается на 64%. Поэтому 
своевременной профилактикой можно 
считать в том числе здоровый, 
сбалансированный рацион:

 * Постарайтесь свести к минимуму
   употребление кондитерских изделий,
   фастфуда, продуктов с добавленным
   сахаром.
   
 * Умеренно употребляйте жирное мясо,
   например, свинину. Жирные виды мяса
   повышают уровень холестерина в крови,
   способствуют образованию бляшек на
   стенках сосудов. Альтернатива – постная
   говядина, птица, рыба.
   
 * В рационе должно быть достаточно овощей
   и фруктов. Это источник клетчатки,
   которая необходима для улучшения
   транспортной функции сосудов.
   
 * Полезные для профилактики инсульта
   продукты – лосось, сельдь, скумбрия и
   другая жирная рыба. Они обогащают
   организм полезными жирными кислотами
   омега-3. Также не забывайте о продуктах,
   богатых калием (бананы, картофель,
   чернослив) и магнием (овсянка, соя,
   авокадо).