Опубликовано вт, 08/27/2024 - 17:51 пользователем Voorhees Почему это важно? Личная гигиена школьника - это правила, направленные на сохранение и укрепление здоровья ребенка. Их соблюдение защищает от множества проблем со здоровьем: инфекций верхних дыхательных путей, кожных заболеваний, кариеса, заболеваний десен и слизистой оболочки ротовой полости, воспалительных процессов мочеполовой системы и «болезней грязных рук» - ротавирусной инфекции, дизентерии. Личная гигиена влияет на иммунитет. Мытье рук, проветривание помещений, влажная уборка, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание и достаточное количество сна делают организм ребенка менее восприимчивым к вирусам. Ученик должен выполнять все гигиенические процедуры самостоятельно. Это один из важных моментов в воспитании ребенка. Поэтому, Роспотребнадзор рекомендует повторить с учеником накануне 1 Сентября правила личной гигиены. *Правило 1.* Каждое утро умывать лицо, руки, шею, чистить зубы. С 7-8 лет можно начинать ежедневно пользоваться зубной нитью. Умываться необходимо и после прогулки. Вечером, перед сном, следует почистить зубы, принять водные процедуры и надеть чистое белье. *Правило 2.* Особого ухода требуют руки и ногти на пальцах рук и ног. Для того, чтобы под длинными ногтями не скапливалась грязь, их необходимо аккуратно подстригать раз в две недели или чаще по необходимости. Очень важно мыть руки перед едой, после какой-либо грязной работы, после посещения туалета, различных общественных мест, общения с животными. Лучше всего мыть руки так: - закатать рукава, взять мыло. - смочить руки в теплой воде. - хорошенько мылить руки в течение 25 секунд. - промыть руки между пальцев, тыльную сторону ладоней, запястья и под ногтями. - ополоснуть руки в теплой проточной воде. - хорошо просушить руки полотенцем. *Правило 3.* В школе особое внимание уделяют внешнему виду, поэтому важно следить не только за чистотой тела и волос, но и за опрятностью одежды и обуви. Школьник должен сам ежедневно мыть обувь, складывать грязную одежду в корзину для белья и при необходимости чистить верхнюю одежду и низ брюк щёткой. Дети часто меняются головными уборами, делятся едой и напитками. Проговорите с ребенком и эти моменты. - Нельзя надевать чужие шапки или одалживать свой головной убор товарищам — это важно для профилактики педикулеза. - Пить нужно только из своей кружки или бутылки для воды. - Фрукты и овощи нужно тщательно промыть под проточной водой. - Нельзя пить воду из-под крана, лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой. *Правило 4.* Повторите с ребенком респираторный этикет. Научите детей прикрывать рот, когда они кашляют или чихают, можно чихать в салфетку или сгиб локтя, а затем мыть руки. Это не облегчит симптомы, но предотвратит распространение инфекции. *Правило 5.* В школьном возрасте дети часто остаются дома одни. Научите ребенка регулярно проветривать свою комнату и чередовать труд и отдых. Гигиена питания также важна для школьна. Договоритесь с ребенком о том, что нельзя пропускать основные приемы пищи или заменять их вредными перекусами. Следите, чтобы дома всегда были свежие фрукты, сухофрукты, орехи и несладкие крекеры, чтобы в случае необходимости ребенок мог перекусить. *На заметку* К моменту поступления в школу ребенок должен уметь: - самостоятельно мыть руки с мылом, - умываться утром и вечером перед сном, - причесываться своей расческой, - утром и вечером чистить зубы личной зубной щеткой, - полоскать рот водой после каждого приема пищи, - одеваться, раздеваться, - убирать постель, - содержать в чистоте и порядке свои вещи, - уметь своевременно обращаться за помощью к взрослым в случае травм, укусов, недомогания.