Опубликовано чт, 06/15/2023 - 15:15 пользователем 
Voorhees
Лето — прекрасное время для активности на 
природе. 

Отправляясь на пляж или на пикник в жаркую 
погоду, многие берут с собой алкогольные 
напитки, чтобы «освежиться».

Употребление алкоголя в жару — плохая 
идея!

Алкоголь ухудшает как физические, так и 
умственные способности. Воздействие 
тепла и солнца может усилить эти эффекты, 
что может привести к несчастным случаям.

Один из основных рисков употребления 
алкоголя в жаркую погоду – обезвоживание.


Алкоголь обладает мочегонным эффектом, то 
есть выводит из больше жидкости, чем 
организм получает. 

Во время сильной жары мы больше потеем, а 
употребление алкоголя может привести к 
дополнительной потере жидкости из-за 
учащения мочеиспускания. Эта комбинация 
может привести к обезвоживанию.

Чрезмерное потребление алкоголя также 
может вызывать рвоту, что также 
увеличивает риск обезвоживания.

Обезвоживание может привести к 
спутанности сознания, вялости и проблемам 
с дыханием, нарушению сердечного ритма.

Еще один опасный эффект употребления 
слишком большого количества алкоголя на 
солнце – тепловой удар.

Тепловой удар возникает, когда организм 
не может регулировать свою температуру.

Организм человека производит большое 
количество внутреннего тепла и 
охлаждается с потом. Если организму не 
хватает жидкости из-за чрезмерного 
употребления алкоголя, не вырабатывается 
достаточное количество пота, чтобы 
охладиться. Пребывание на жаре без 
возможности регулировать температуру 
может привести к тому, что она поднимется 
до опасно высокого уровня.

Симптомы теплового удара включают 
головную боль, головокружение, 
дезориентацию, спутанность сознания, 
потерю сознания, галлюцинации, судороги и 
ряд других серьезных симптомов, сходных с 
симптомами обезвоживания и опасных для 
жизни. 

По данным Всемирной организации 
здравоохранения, употребление алкоголя 
ежегодно является причиной не менее 20% 
всех смертей от утопления среди взрослых.

Алкоголь провоцирует рискованное 
поведение. В состоянии алкогольного 
опьянения можно не рассчитать силы, 
неправильно оценить дистанцию. Алкоголь 
также ухудшает координацию 
и увеличивает время 
реакции, повышает вероятность 
поскользнуться или упасть возле 
бассейнов и других водоемов.

Эти риски связаны не только с 
употреблением крепких алкогольных 
напитков. То же самое может произойти и 
при употреблении коктейлей и смешанных с 
алкоголем напитков (сок, газировка). В этих 
случаях бывает трудно определить, сколько 
алкоголя содержится в напитке и когда 
пора остановиться. 

Лучше всего совсем отказаться от 
употребления алкоголя в жаркую погоду. 

Берегите себя и будьте здоровы!

/По //материалам [1] //сайта "ЗДОРОВОЕ 
ПИТАНИЕ" (https://здоровое-питание.рф)  /

 


[1] https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/neinfektsionnye-zabolevaniya/alkogol-i-zhara/