Настоящую пользу организму может принести только натуральный йогурт [1], содержащий живые бактерии.
Ссылки[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/kak-vybrat-yogurt/
(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области, 2006-2015 г.