В рационе человека должно быть не более 30% жиров, причем 2/3 растительных. Это отличный источник омега-3 и омега-6 жирных кислот. Разбираемся, чем растительные масла отличаются друг от друга и какую пользу могут принести [1].
(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области, 2006-2015 г.