Рекомендации по сохранению здоровья в туристических поездках

Мы так устаем от хмурого неба и холодной погоды, что мечтаем о тропических странах... И отправляясь в заокеанский вояж, мы редко задумываемся о том, какие опасности и риски для здоровья «приготовила» нам тропическая экзотика. В целях профилактики инфекционных и паразитарных заболеваний выезжающим в жаркие страны необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы не допустить заражения и последующего развития заболевания.

Риски связанные, со здоровьем, выше среди таких групп путешествующих, как лица с хроническими заболеваниями, пожилые люди, лица с проблемным иммунитетом, маленькие дети, беременные, люди с инвалидностью. Для них выбор места отдыха – особо ответственная задача. Во всех этих случаях однозначно необходима консультация врача-специалиста перед поездкой. Есть заболевания, при которых поездку по медицинским показаниям необходимо отложить. В таких случаях стоит прислушаться к врачу и не рисковать своим здоровьем, а, возможно, и жизнью. Каждый, отправляющийся в путешествие, если он болен хроническим заболеванием, должен иметь при себе все необходимые препараты на всё время пребывания, особенно в заграничной поездке. Все лекарства лучше хранить в ручной клади и в оригинальной упаковке. Полезно иметь документы, подтверждающие назначение этих лекарств.

Если препятствий по здоровью для путешествия нет, то следующий этап – профилактическая вакцинация, которая осуществляется выезжающим в страны, опасные в плане инфекционных болезней.

Так,  при выезде в большинство стран, расположенных  в Азии, Африке и Южной Америке, как правило, рекомендуются  прививки  от гепатитов A, B и брюшного тифа. От жёлтой лихорадки – в странах Африки и Южной Америки, где имеются её очаги и при  выезде куда могут потребовать международный прививочный сертификат с отметкой о сделанной прививке. Необходимость и перечень прививок определяется индивидуально, в зависимости от наличия предшествующей вакцинации, страны, региона визита. Его определяет врач-инфекционист. Если по какой-то причине прививки не сделаны, необходимо вдвойне соблюдать меры предосторожности, чтобы не «подхватить» инфекционное заболевание.

Питаться нужно только в пунктах питания, где используются продукты промышленного изготовления. Пить только бутилированную или кипячёную воду, этой же водой мыть фрукты. Стараться избегать контакта с кровососущими насекомыми (комары, блохи, москиты и т.д.), являющимися переносчиками тропических инфекционных болезней, пользоваться репеллентами, москитными сетками,  ни в коем случае не трогайте сами и не разрешайте детям прикасаться к кошкам и собакам  и не покупайте животных и птиц на улице.  Если контакта избежать не удалось, и животное поцарапало или укусило вас — незамедлительно промойте рану и обратитесь к врачу.

Поскольку   угроза здоровью туристов — непривычно жаркая погода,  необходимо носить легкую одежду, не забывать про летний головной убор, старайтесь не ходить по земле и песку без обуви,    больше  употребляйте прохладительных напитков и как можно меньше алкогольных,  питайтесь в проверенных местах.

Желательно, чтобы у Вас были:

Йод, сода, марганцовка и т.п.;

Средства для перевязок порезов, ушибов, вывихов;

Лейкопластыри.

Средства для профилактики и лечения желудочно-кишечных расстройств;

Средства для профилактики простудных заболеваний;

Антибиотики;

Болеутоляющее;

Жаропонижающее;

Средства от комаров.

Желаем вам здоровья и безопасного отдыха!